{"id":791,"date":"2018-02-28T11:49:48","date_gmt":"2018-02-28T11:49:48","guid":{"rendered":"https:\/\/kollagen-inventia.de\/a-renovacao-do-colagenio-no-corpo-e-os-fatores-que-influenciam-o-colagenio"},"modified":"2018-02-28T11:49:48","modified_gmt":"2018-02-28T11:49:48","slug":"a-renovacao-do-colagenio-no-corpo-e-os-fatores-que-influenciam-o-colagenio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kollagen-inventia.de\/pt-pt\/a-renovacao-do-colagenio-no-corpo-e-os-fatores-que-influenciam-o-colagenio","title":{"rendered":"A renova\u00e7\u00e3o do colag\u00e9nio no corpo e os fatores que influenciam o colag\u00e9nio"},"content":{"rendered":"

O colag\u00e9nio<\/strong> \u00e9 a prote\u00edna mais abundante entre os mam\u00edferos. \u00c9 o principal componente do tecido conjuntivo e encontra-se, por exemplo, na pele, nos ossos, nas cartilagens, nos tend\u00f5es e nas paredes dos vasos sangu\u00edneos. Gra\u00e7as \u00e0 sua estrutura altamente organizada, confere aos tecidos conjuntivos propriedades mec\u00e2nicas especiais. Assim, possui, por exemplo, fun\u00e7\u00f5es de suporte e prote\u00e7\u00e3o, bem como uma boa capacidade de regenera\u00e7\u00e3o. <\/p>\n

O nosso corpo est\u00e1 em constante mudan\u00e7a. As c\u00e9lulas de diferentes tecidos e \u00f3rg\u00e3os t\u00eam diferentes tempos de vida e diferentes propriedades de regenera\u00e7\u00e3o. As c\u00e9lulas velhas s\u00e3o substitu\u00eddas por novas. Por exemplo, os gl\u00f3bulos vermelhos t\u00eam um tempo de vida de cerca de 120 dias. A epiderme (camada superior da pele) e o tecido da mucosa tamb\u00e9m possuem uma boa capacidade de regenera\u00e7\u00e3o. O colag\u00e9nio no nosso corpo tamb\u00e9m se renova. <\/div>\n
A partir de uma certa idade, geralmente por volta dos 25 anos, a renova\u00e7\u00e3o do colag\u00e9nio abranda. Isto significa que o colag\u00e9nio se degrada mais rapidamente do que o novo se consegue formar. Em vez do colag\u00e9nio antigo, forma-se um novo, mas de forma mais lenta. Enquanto a renova\u00e7\u00e3o do colag\u00e9nio n\u00e3o ficar aqu\u00e9m da degrada\u00e7\u00e3o, mantemos, por exemplo, uma pele firme e de aspeto liso. Dado que o colag\u00e9nio desempenha um papel fundamental na apar\u00eancia da pele, estimular a forma\u00e7\u00e3o de colag\u00e9nio \u00e9 um grande objetivo para as medidas antienvelhecimento e para a cosm\u00e9tica antienvelhecimento<\/a>. Estas medidas antienvelhecimento n\u00e3o fariam sentido se o colag\u00e9nio perdido o fosse para sempre. Al\u00e9m disso, existem outros fatores que exercem uma influ\u00eancia positiva ou negativa sobre o colag\u00e9nio. Alguns influenciam a forma\u00e7\u00e3o do colag\u00e9nio, outros influenciam o colag\u00e9nio j\u00e1 existente. O artigo n\u00e3o aborda as possibilidades dos centros de est\u00e9tica. <\/div>\n

Fatores que influenciam negativamente o colag\u00e9nio<\/u><\/h2>\n
M\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/u> \u2013 isto significa defici\u00eancia de prote\u00ednas ou prote\u00ednas mal escolhidas, que n\u00e3o cont\u00eam todos os amino\u00e1cidos necess\u00e1rios para a s\u00edntese de novo colag\u00e9nio. As prote\u00ednas no nosso corpo s\u00e3o din\u00e2micas, renovam-se constantemente (tanto as prote\u00ednas colag\u00e9nicas como as n\u00e3o colag\u00e9nicas). Ocorrem constantemente processos de troca entre os amino\u00e1cidos nos tecidos, os amino\u00e1cidos provenientes da alimenta\u00e7\u00e3o ou de suplementos alimentares e os \u201cantigos\u201d que j\u00e1 se encontram no corpo. As organiza\u00e7\u00f5es de sa\u00fade recomendam-nos uma certa quantidade de ingest\u00e3o de prote\u00ednas em rela\u00e7\u00e3o ao peso corporal, mas este \u00e9 apenas um valor indicativo aproximado. Ningu\u00e9m vai ao m\u00e9dico para determinar a sua quantidade pessoal recomendada de prote\u00ednas com base no balan\u00e7o de azoto. No entanto, de acordo com a DGE, a quantidade recomendada de prote\u00ednas para um adulto \u00e9 de 0,8 g por quilograma de peso corporal. Muito geral. Este valor deve prevenir a defici\u00eancia de prote\u00ednas. Segundo a DGE, o valor inclui a perda de prote\u00ednas e uma chamada margem de seguran\u00e7a. Esta tem em conta diferen\u00e7as na digest\u00e3o e absor\u00e7\u00e3o, o valor biol\u00f3gico da prote\u00edna alimentar e diferen\u00e7as na atividade f\u00edsica. No entanto, a situa\u00e7\u00e3o \u00e9 diferente, por exemplo, em doentes, ap\u00f3s opera\u00e7\u00f5es, em situa\u00e7\u00f5es de stress, em gr\u00e1vidas ou m\u00e3es que amamentam. Geralmente, recomenda-se que uma pessoa saud\u00e1vel com atividade normal n\u00e3o exceda o valor de 1,5 g\/kg. As prote\u00ednas n\u00e3o s\u00e3o armazenadas como, por exemplo, a gordura. Ap\u00f3s a forma\u00e7\u00e3o de reservas de amino\u00e1cidos no f\u00edgado, o resto das prote\u00ednas \u00e9 processado em glicose e gordura. Uma elevada ingest\u00e3o de prote\u00ednas sobrecarrega o f\u00edgado e os rins. <\/div>\n

A fonte de prote\u00edna \u00e9 importante. Diferentes fontes de prote\u00edna (carne, leguminosas, cereais, frutos secos…) cont\u00eam diferentes amino\u00e1cidos em diferentes quantidades e prote\u00ednas de diferentes valores biol\u00f3gicos. Quanto maior for o valor biol\u00f3gico, menor ser\u00e1 a quantidade necess\u00e1ria para o consumo de prote\u00ednas. Veganos e vegetarianos devem ingerir mais e combinar melhor. Temos de ingerir amino\u00e1cidos essenciais atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o, pois o nosso corpo n\u00e3o \u00e9 capaz de os produzir por si pr\u00f3prio. Os amino\u00e1cidos essenciais que est\u00e3o presentes em quantidades m\u00ednimas determinam a s\u00edntese de novas prote\u00ednas. N\u00e3o se trata de ingerir todos os amino\u00e1cidos de forma suficiente numa \u00fanica refei\u00e7\u00e3o. Podemos, no entanto, complement\u00e1-los ao longo do dia a partir de diferentes fontes de prote\u00edna. Por exemplo, os ovos s\u00e3o uma boa fonte de prote\u00edna. Para uma quantidade di\u00e1ria de 50 g de prote\u00edna, ter\u00edamos de comer cerca de 8 ovos. Com esta quantidade, nenhum amino\u00e1cido essencial estaria subdimensionado. No caso da carne de frango, seriam cerca de 250 g de carne. Com esta quantidade, 2 amino\u00e1cidos essenciais estariam ligeiramente subdimensionados. Outro exemplo \u00e9 o trigo. Aqui, para 50 g de prote\u00edna, ter\u00edamos de comer cerca de 450 g de farinha e, ainda assim, alguns amino\u00e1cidos essenciais estariam subdimensionados (isoleucina, leucina, lisina, metionina, treonina, triptofano, valina). No caso da soja, seriam 140 g. Com esta quantidade, a metionina, a treonina e a valina estariam subdimensionadas. Apresento isto aqui apenas como exemplo, para que se tenha uma ideia. Ningu\u00e9m anda com uma tabela, nem ningu\u00e9m tem apenas uma fonte de prote\u00ednas. Uma boa combina\u00e7\u00e3o de carne, cereais, ovos, frutos secos… deve fornecer a mistura necess\u00e1ria de amino\u00e1cidos para o dia. Deve-se tamb\u00e9m ter em conta a ingest\u00e3o das quantidades necess\u00e1rias de vitaminas e minerais. Recomendaria tamb\u00e9m v\u00e1rios cogumelos (apesar do seu baixo teor proteico) e algas, especialmente para veganos e vegetarianos. Trata-se de como os amino\u00e1cidos da alimenta\u00e7\u00e3o s\u00e3o processados e como participam na forma\u00e7\u00e3o de colag\u00e9nio e de prote\u00ednas n\u00e3o colag\u00e9nicas. Estes \u00faltimos est\u00e3o mais envolvidos na forma\u00e7\u00e3o de colag\u00e9nio. Nas fontes animais, as diferen\u00e7as n\u00e3o s\u00e3o t\u00e3o significativas. Participam mais ou menos de igual forma na forma\u00e7\u00e3o de colag\u00e9nio e de prote\u00ednas n\u00e3o colag\u00e9nicas. O colag\u00e9nio renova-se lentamente. \u00c9 importante que os amino\u00e1cidos necess\u00e1rios estejam dispon\u00edveis em quantidade suficiente quando forem precisos. Um excesso n\u00e3o \u00e9 utilizado para a forma\u00e7\u00e3o de colag\u00e9nio. O colag\u00e9nio \u00e9 uma prote\u00edna muito espec\u00edfica na ocorr\u00eancia e na disposi\u00e7\u00e3o dos amino\u00e1cidos. Possui uma elevada propor\u00e7\u00e3o de glicina, prolina, lisina, hidroxiprolina e hidroxilisina. A lisina \u00e9 um amino\u00e1cido essencial, presente em abund\u00e2ncia na carne, menos nos cereais e bem presente nas leguminosas. A hidroxiprolina e a hidroxilisina formam-se na presen\u00e7a de vitamina C. Para que n\u00e3o seja t\u00e3o \u201csimples\u201d, a quantidade de prote\u00ednas na alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 uma coisa, por outro lado, h\u00e1 a capacidade de absor\u00e7\u00e3o e a utilidade. Em resultado, apenas uma parte das prote\u00ednas ingeridas participa na s\u00edntese de novas. O pr\u00e9-requisito \u00e9 que as prote\u00ednas se decomponham em amino\u00e1cidos. As prote\u00ednas n\u00e3o decompostas provocam putrefa\u00e7\u00e3o no intestino grosso. Os h\u00e1bitos alimentares de algumas pessoas s\u00e3o inconscientemente bons, noutras s\u00e3o esfor\u00e7os conscientes e o seu colag\u00e9nio mant\u00e9m-se em bom estado durante muito tempo. No outro grande grupo, a gest\u00e3o dos amino\u00e1cidos (tal como acontece com as vitaminas, minerais e oligoelementos) \u00e9 muito problem\u00e1tica. Isto levou \u00e0 procura de outras possibilidades. Hoje em dia, existem no mercado imensos suplementos alimentares diferentes que visam facilitar a nossa vida. Alguns s\u00e3o bastante bem conseguidos, outros n\u00e3o valem a pena mencionar. No que diz respeito ao colag\u00e9nio, do ponto de vista da efic\u00e1cia, o melhor \u00e9 um complexo de amino\u00e1cidos com vitaminas e minerais que trabalhem bem em sinergia. Um produto desse tipo \u00e9 o Invita, com uma capacidade de absor\u00e7\u00e3o superior a 99 %, um al\u00edvio para a digest\u00e3o. Uma categoria completamente diferente s\u00e3o os hidrolisados frequentemente anunciados no mercado, com um efeito dif\u00edcil de estimar, se \u00e9 que se pode falar de algum efeito. <\/p>\n

Prote\u00ednas e amino\u00e1cidos por si s\u00f3 n\u00e3o s\u00e3o suficientes para a forma\u00e7\u00e3o de colag\u00e9nio. Tamb\u00e9m s\u00e3o importantes as vitaminas, os minerais e os oligoelementos em quantidades suficientes. Tanto para a forma\u00e7\u00e3o como para a prote\u00e7\u00e3o do colag\u00e9nio. Por exemplo, a vitamina C \u00e9 absolutamente indispens\u00e1vel para a forma\u00e7\u00e3o de colag\u00e9nio e temos de garantir que esteja dispon\u00edvel diariamente. Ao mesmo tempo, \u00e9 um antioxidante. O cobre e o ferro s\u00e3o necess\u00e1rios como parte de enzimas na forma\u00e7\u00e3o de colag\u00e9nio. Uma car\u00eancia perturba a matura\u00e7\u00e3o do colag\u00e9nio. O cobre n\u00e3o \u00e9 apenas uma parte da enzima lisil oxidase (uma enzima chave na reticula\u00e7\u00e3o do colag\u00e9nio), mas tamb\u00e9m uma parte da SOD (super\u00f3xido dismutase, que atua como antioxidante). O enxofre \u00e9 frequentemente associado a cabelos, unhas e pele bonitos. Tamb\u00e9m \u00e9 importante para a forma\u00e7\u00e3o de colag\u00e9nio (pontes de dissulfureto) e possui uma fun\u00e7\u00e3o protetora. A ciste\u00edna, que cont\u00e9m enxofre como amino\u00e1cido, \u00e9 antioxidante. Faz parte da glutationa (formada por 3 amino\u00e1cidos). A glutationa \u00e9 um antioxidante potente e protege os fibroblastos, as c\u00e9lulas que produzem colag\u00e9nio e elastina. O sil\u00edcio \u00e9 um oligoelemento. Tamb\u00e9m \u00e9 frequentemente associado \u00e0 pele, ao cabelo e \u00e0s unhas. O sil\u00edcio acelera a produ\u00e7\u00e3o de colag\u00e9nio e elastina, retardando o envelhecimento cut\u00e2neo. Alimentos ricos em sil\u00edcio s\u00e3o, por exemplo, o milho-pain\u00e7o, a aveia, a cevada e a batata. N\u00e3o se sabe ao certo quanto disso o nosso corpo acaba por absorver e processar. As urtigas e a cavalinha tamb\u00e9m s\u00e3o boas fontes. Al\u00e9m disso, s\u00e3o necess\u00e1rios sel\u00e9nio, vitamina A, E e outros antioxidantes em quantidades suficientes. \u00c0 vitamina A s\u00e3o atribu\u00eddos muitos efeitos positivos em rela\u00e7\u00e3o ao colag\u00e9nio. Nas vitaminas do grupo B, algumas t\u00eam rela\u00e7\u00e3o com a homociste\u00edna (B6, B12, \u00e1cido f\u00f3lico), outras t\u00eam efeitos antioxidantes. A vitamina B3 \u00e9 uma forte prote\u00e7\u00e3o para as c\u00e9lulas. Tem um efeito anti-inflamat\u00f3rio, protege as mitoc\u00f4ndrias e o ADN. Atua diretamente na produ\u00e7\u00e3o de colag\u00e9nio e estimula a forma\u00e7\u00e3o de \u00e1cido hialur\u00f3nico. Gra\u00e7as ao \u00e1cido hialur\u00f3nico, a estrutura da pele melhora. Adicionalmente, a vitamina B3 tem um efeito antiglica\u00e7\u00e3o, atrav\u00e9s do qual a firmeza e o brilho da pele podem ser preservados por mais tempo. Est\u00e1 presente, por exemplo, na m\u00e1scara facial Nanomaske Natural Collagen Inventia<\/a>. <\/p>\n

Radia\u00e7\u00e3o UV<\/strong><\/u> \u2013 expor-se demasiado ao sol. Uma grande dose de radia\u00e7\u00e3o destr\u00f3i a estrutura natural do colag\u00e9nio. Ocorre a perda da capacidade de formar fibrilhas, a reticula\u00e7\u00e3o e a degrada\u00e7\u00e3o. A radia\u00e7\u00e3o UV desencadeia a produ\u00e7\u00e3o de radicais livres de oxig\u00e9nio e de metaloproteinases da matriz, que destroem a matriz de colag\u00e9nio na derme. Embora o mecanismo de regenera\u00e7\u00e3o da pele forme novo colag\u00e9nio, este pode ser novamente destru\u00eddo pela influ\u00eancia dos radicais livres e das metaloproteinases da matriz. Uma boa prote\u00e7\u00e3o antioxidante \u00e9 muito \u00fatil, especialmente atrav\u00e9s do refor\u00e7o da astaxantina (encontrada, por exemplo, no salm\u00e3o ou noutros peixes e mariscos de cor rosada). Uma excelente fonte de astaxantina \u00e9 tamb\u00e9m a microalga de \u00e1gua doce Haematococcus pluvialis. <\/p>\n

No que diz respeito \u00e0 radia\u00e7\u00e3o solar, h\u00e1 outra coisa importante a n\u00e3o esquecer: ela \u00e9 a melhor fonte de vitamina D. A car\u00eancia de vitamina D n\u00e3o \u00e9 rara e as suas consequ\u00eancias n\u00e3o s\u00e3o apenas o raquitismo, a osteomal\u00e1cia ou a osteoporose. Uma car\u00eancia de vitamina D tamb\u00e9m tem rela\u00e7\u00e3o, por exemplo, com doen\u00e7as autoimunes, doen\u00e7as tumorais ou esclerose m\u00faltipla. A vitamina D merece mais aten\u00e7\u00e3o do que a que lhe \u00e9 dada. Para satisfazermos as necessidades di\u00e1rias, n\u00e3o precisamos de passar horas por dia deitados ao sol na toalha junto \u00e0 \u00e1gua. Alguns minutos, algumas vezes por semana, s\u00e3o suficientes, dependendo das latitudes, da esta\u00e7\u00e3o do ano e do tipo de pele, para bronzear algumas partes do corpo (por exemplo, ombros e pernas) sem creme protetor. De novembro a mar\u00e7o, na nossa regi\u00e3o, a radia\u00e7\u00e3o solar \u00e9 demasiado fraca para a forma\u00e7\u00e3o de vitamina D. <\/p>\n

Radicais livres<\/strong><\/u> \u2013 s\u00e3o \u00e1tomos e mol\u00e9culas inst\u00e1veis que, se n\u00e3o forem destru\u00eddos, desencadeiam v\u00e1rias rea\u00e7\u00f5es em cadeia. Os radicais livres podem danificar as membranas celulares, o ADN, as mitoc\u00f4ndrias, os tecidos e os \u00f3rg\u00e3os. Est\u00e3o envolvidos no aparecimento de in\u00fameras doen\u00e7as, como a arteriosclerose, a doen\u00e7a de Parkinson, o Alzheimer, doen\u00e7as oncol\u00f3gicas, o envelhecimento, entre muitas outras. N\u00e3o podemos impedir a forma\u00e7\u00e3o de radicais livres (eles tamb\u00e9m se formam no \u00e2mbito do metabolismo normal), mas em certas circunst\u00e2ncias formam-se significativamente mais. A ocorr\u00eancia excessiva leva ao stress oxidativo. Situa\u00e7\u00f5es em que se formam mais radicais s\u00e3o o stress, o esfor\u00e7o f\u00edsico excessivo, a doen\u00e7a, a polui\u00e7\u00e3o do ar, banhos de sol exagerados, o consumo de \u00e1lcool, o tabagismo, o consumo de drogas, alimentos prejudiciais (v\u00e1rios aditivos alimentares, corantes, aromas…), radia\u00e7\u00e3o radioativa, radia\u00e7\u00e3o eletromagn\u00e9tica. O objetivo deve ser evitar estas situa\u00e7\u00f5es e, ao mesmo tempo, melhorar a prote\u00e7\u00e3o antioxidante. <\/p>\n

Tabagismo e consumo de \u00e1lcool<\/strong><\/u> \u2013 no pior dos casos, a combina\u00e7\u00e3o de ambos. Antes de ingerir mais nutrientes e melhorar a sua prote\u00e7\u00e3o antioxidante (no tabagismo e no consumo de \u00e1lcool trata-se de uma forma\u00e7\u00e3o elevada de radicais livres), a melhor solu\u00e7\u00e3o \u00e9 uma medida radical. Simplesmente deixar de fumar e consumir \u00e1lcool apenas ocasionalmente e em pequenas quantidades. <\/p>\n

Stress<\/strong><\/u> \u2013 especialmente o stress prolongado. O stress \u00e9 um inimigo da sa\u00fade, \u00e9 um inimigo da pele. Independentemente do tipo de stress (doen\u00e7a, les\u00e3o, relacionamento, trabalho, filhos, finan\u00e7as…), a rea\u00e7\u00e3o do organismo ao stress \u00e9 uma resposta neuro-hormonal universal. Quando lutamos ou fugimos, n\u00e3o h\u00e1 tempo para repara\u00e7\u00f5es ou para a regenera\u00e7\u00e3o. As reservas s\u00e3o mobilizadas para este caso. O efeito sobre a prote\u00edna \u00e9 antianab\u00f3lico e diretamente catab\u00f3lico. <\/p>\n

Polui\u00e7\u00e3o ambiental<\/strong><\/u><\/p>\n

Homociste\u00edna<\/strong><\/u> \u2013 forma-se nas nossas c\u00e9lulas a partir do amino\u00e1cido metionina e tem uma import\u00e2ncia biol\u00f3gica nas fun\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas da vida, no balan\u00e7o de oxig\u00e9nio (respira\u00e7\u00e3o celular), no controlo do balan\u00e7o energ\u00e9tico (armazenamento e consumo), bem como na s\u00edntese e reciclagem de metabolitos importantes e na forma\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas. Tem um tempo de vida curto e, at\u00e9 se converter novamente em metionina ou seguir para o amino\u00e1cido ciste\u00edna, torna-se perigosa em propor\u00e7\u00f5es elevadas. Estas rea\u00e7\u00f5es requerem a presen\u00e7a de vitamina B6, B12 e \u00e1cido f\u00f3lico. A homociste\u00edna \u00e9 conhecida sobretudo pelo facto de um n\u00edvel elevado de homociste\u00edna ser um fator de risco para doen\u00e7as cardiovasculares. Mas isto \u00e9 apenas uma faceta da homociste\u00edna. Um n\u00edvel elevado de homociste\u00edna tamb\u00e9m prejudica as fibras de colag\u00e9nio e a elastina. Isto ocorre diretamente pelo n\u00edvel elevado de homociste\u00edna, por danos nas enzimas, pela forma\u00e7\u00e3o de radicais livres e, como consequ\u00eancia, pela destrui\u00e7\u00e3o das mitoc\u00f4ndrias ou perturba\u00e7\u00f5es na forma\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas e ADN. <\/p>\n

A\u00e7\u00facar<\/strong><\/u> \u2013 mau para o colag\u00e9nio (e n\u00e3o s\u00f3). No processo de liga\u00e7\u00e3o da glicose ao colag\u00e9nio, a chamada glica\u00e7\u00e3o, ocorrem perturba\u00e7\u00f5es na fun\u00e7\u00e3o do colag\u00e9nio. O AGE (produto final de glica\u00e7\u00e3o avan\u00e7ada) n\u00e3o tem apenas impacto no envelhecimento da pele. Alimentos com um elevado \u00edndice glic\u00e9mico (IG) t\u00eam um efeito inflamat\u00f3rio, o que tamb\u00e9m se manifesta numa acelera\u00e7\u00e3o do envelhecimento (rugas, pele fl\u00e1cida). Gomas e rebu\u00e7ados de gelatina para as articula\u00e7\u00f5es e rejuvenescimento da pele? Muitos gostariam de seguir este conselho. Mas \u00e9 um mau conselho. A gelatina com a\u00e7\u00facar certamente n\u00e3o melhora o estado do nosso colag\u00e9nio. <\/p>\n

Fatores que influenciam positivamente o colag\u00e9nio<\/u><\/h2>\n
Boa alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/u> \u2013 ver m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o<\/div>\n

Suplementos alimentares<\/strong><\/u> \u2013 (amino\u00e1cidos, vitaminas, minerais, antioxidantes). Um produto eficaz s\u00e3o as C\u00e1psulas de Colag\u00e9nio Invita<\/a>. \u00c9 um conjunto de subst\u00e2ncias que estimulam a forma\u00e7\u00e3o do pr\u00f3prio colag\u00e9nio. <\/p>\n

Cosm\u00e9tica correta e adequada<\/strong><\/u> \u2013 que protege e revitaliza. Como, por exemplo, a cosm\u00e9tica Natural Collagen Inventia com colag\u00e9nio absorv\u00edvel pelo corpo em forma eficaz. O Natural Collagen Inventia Face Gel<\/a>, um s\u00e9rum antienvelhecimento que se aplica antes do creme de dia ou de noite, \u00e9 uma descoberta at\u00e9 agora subestimada. Ele apoia, pode-se at\u00e9 dizer que \u201cobriga\u201d o corpo a aumentar a sua produ\u00e7\u00e3o de colag\u00e9nio de uma forma que nenhuns outros ingredientes conseguem. Como a produ\u00e7\u00e3o de colag\u00e9nio abranda com o avan\u00e7ar da idade, um grande objetivo da cosm\u00e9tica antienvelhecimento \u00e9 voltar a aumentar a s\u00edntese de novo colag\u00e9nio. \"Tratamento_Antirrugas2\" Procuram-se novos e outros ingredientes que melhorem a forma\u00e7\u00e3o de colag\u00e9nio, porque \u00e9 disso que se trata principalmente. O colag\u00e9nio \u00e9 respons\u00e1vel pela firmeza e elasticidade da pele. O colag\u00e9nio molda os contornos e a falta de colag\u00e9nio leva ao aparecimento de rugas e a uma pele pendente e fl\u00e1cida. Frequentemente, a vitamina A est\u00e1 presente em produtos cosm\u00e9ticos ou \u00e9 utilizada como argumento publicit\u00e1rio. A vitamina A tamb\u00e9m apoia a produ\u00e7\u00e3o de colag\u00e9nio, inibe a produ\u00e7\u00e3o de colagenases e protege o colag\u00e9nio como antioxidante. Mas o colag\u00e9nio \u00e9 a estrutura respons\u00e1vel pela firmeza e elasticidade da pele, n\u00e3o a vitamina A. Esta apoia e protege. Todos os produtos da Natural Collagen Inventia cont\u00eam colag\u00e9nio na f\u00f3rmula de tripla h\u00e9lice. Podem ler mais informa\u00e7\u00f5es e detalhes sobre a forma\u00e7\u00e3o e a estrutura do colag\u00e9nio aqui. CLIQUE<\/a><\/p>\n

Podem ler mais sobre o efeito deste colag\u00e9nio e a sua aplica\u00e7\u00e3o externa (provas da sua penetra\u00e7\u00e3o at\u00e9 aos fibroblastos) aqui: CLIQUE<\/a><\/p>\n

Antioxidantes<\/strong><\/u> \u2013 n\u00e3o s\u00e3o apenas os antioxidantes ingeridos externamente, atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o, que compensam na luta contra os radicais livres, mas tamb\u00e9m as enzimas antioxidantes (super\u00f3xido dismutase, glutationa peroxidase, catalase), a glutationa. A melatonina tamb\u00e9m funciona como antioxidante. O nosso sistema de defesa antioxidante trabalha de forma sin\u00e9rgica, apoiando-se mutuamente. \u00c9 in\u00fatil perguntar quais os antioxidantes que s\u00e3o os melhores ou os mais fortes. Eles n\u00e3o s\u00e3o substitu\u00edveis entre si. \u00c9 errado pensar que, se tivermos vitamina C suficiente, n\u00e3o precisamos de vitamina E, etc. Alguns s\u00e3o sol\u00faveis em \u00e1gua, outros em gordura e outros ainda em ambos. T\u00eam diferentes propriedades para eliminar os mais diversos radicais. Por isso, necessitamos de uma vasta gama de antioxidantes em quantidades suficientes (alimenta\u00e7\u00e3o + suplementos alimentares). Vitamina E, C, carotenoides, sel\u00e9nio, zinco, ciste\u00edna, OPC (proantocianidinas oligom\u00e9ricas) nas uvas ou no cacau, polifen\u00f3is do ch\u00e1 verde (EGCG – bloqueiam, entre outros, a ativa\u00e7\u00e3o de enzimas que digerem o colag\u00e9nio), \u00e1cido alfa-lipoico, coenzima Q10, astaxantina (pertence aos carotenoides), melatonina e muito mais. <\/p>\n

Carnosina<\/strong><\/u> \u2013 dip\u00e9ptido, o que significa que \u00e9 composto por 2 amino\u00e1cidos. Tem uma influ\u00eancia positiva nos fibroblastos (que produzem colag\u00e9nio e elastina). \u00c9 simultaneamente um antioxidante, bloqueia a glica\u00e7\u00e3o das prote\u00ednas e protege contra as liga\u00e7\u00f5es cruzadas das prote\u00ednas (mecanismo de envelhecimento). <\/p>\n

Melatonina<\/strong><\/u> \u2013 hormona produzida pela gl\u00e2ndula pineal e \u00e9 simultaneamente um antioxidante. O impulso para a sua liberta\u00e7\u00e3o \u00e9 a escurid\u00e3o. Trabalhar \u00e0 noite, adormecer com luz ou adormecer em frente \u00e0 televis\u00e3o leva a uma car\u00eancia de melatonina. Dormir durante o dia n\u00e3o consegue compensar isto. Poucas fases de repouso (pouca melatonina) resultam numa pior gest\u00e3o do stress, num envelhecimento mais r\u00e1pido e numa maior suscetibilidade a doen\u00e7as. A melatonina tem fortes propriedades antioxidantes e, ao mesmo tempo, melhora o efeito de outros antioxidantes (vitamina C, E, SOD, catalase, glutationa peroxidase). Com o avan\u00e7ar da idade, o n\u00edvel de melatonina diminui.<\/p>\n

A lista poderia continuar. Outro exemplo s\u00e3o, por exemplo, os efeitos positivos da desintoxica\u00e7\u00e3o. N\u00e3o se trata do que comemos, mas sim do que absorvemos e processamos da alimenta\u00e7\u00e3o. A desintoxica\u00e7\u00e3o ajuda o corpo a trabalhar de forma mais eficaz. Tamb\u00e9m valeria a pena mencionar os efeitos positivos da medita\u00e7\u00e3o para uma melhor gest\u00e3o do stress. Est\u00e1 cientificamente provado que meditar leva a um n\u00edvel mais baixo de cortisol e a um n\u00edvel elevado de DHEA e melatonina. <\/em><\/strong><\/p>\n

Como vemos, n\u00e3o temos colag\u00e9nio para sempre. O antigo degrada-se e \u00e9 substitu\u00eddo por novo. A partir de uma certa idade, a produ\u00e7\u00e3o de colag\u00e9nio do pr\u00f3prio corpo fica aqu\u00e9m da degrada\u00e7\u00e3o. Ele degrada-se mais rapidamente do que o novo pode ser formado. O nosso objetivo deve ser, portanto, proteger o colag\u00e9nio de uma degrada\u00e7\u00e3o prematura e apoiar a forma\u00e7\u00e3o de novo colag\u00e9nio atrav\u00e9s das pr\u00f3prias for\u00e7as do corpo. <\/em><\/strong><\/p>\n

Dr. Z. Jacob<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O colag\u00e9nio \u00e9 a prote\u00edna mais abundante entre os mam\u00edferos. \u00c9 o principal componente do tecido conjuntivo e encontra-se, por exemplo, na pele, nos ossos, nas cartilagens, nos tend\u00f5es e nas paredes dos vasos sangu\u00edneos. Gra\u00e7as \u00e0 sua estrutura altamente organizada, confere aos tecidos conjuntivos propriedades mec\u00e2nicas especiais. Assim, possui, por exemplo, fun\u00e7\u00f5es de suporte […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":792,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[70],"tags":[],"class_list":["post-791","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogue-de-cuidados-da-pele"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kollagen-inventia.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/791","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kollagen-inventia.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kollagen-inventia.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kollagen-inventia.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kollagen-inventia.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=791"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/kollagen-inventia.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/791\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kollagen-inventia.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/792"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kollagen-inventia.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=791"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kollagen-inventia.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=791"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kollagen-inventia.de\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=791"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}